Ook in 2024 vindt weer de Dam tot Damloop plaats in Amsterdam en Zaandam. Een van de grootste hardloopevenementen van het jaar. Er zijn verschillende…
Juliajanuari 24, 2024
Ben jij flink aan het trainen en wil je een halve marathon in 2025 lopen? Wat goed! Een halve marathon is een pittige afstand, maar…
Juliajanuari 14, 2024
We kennen ze allemaal wel. Van die mensen die een wedstrijd gaan hardlopen zonder enige voorbereiding. De een loopt hem gemakkelijk, de ander komt zichzelf…
Juliajanuari 10, 2024
Soms heb je niet zo veel voorbereidingstijd, maar wil je toch een hardloopwedstrijd kunnen lopen. Bijvoorbeeld omdat je het op het laatste moment besluit om…
Juliajanuari 6, 2024
Hardlopen in de regen lijkt in eerste instantie geen pretje, maar is eigenlijk helemaal niet zo erg. Zeker in een land als Nederland waar het…
Juliadecember 30, 2023
Intervaltraining is een effectieve en efficiënte manier om je hardloopprestaties te verbeteren, ook wanneer je traint voor 5 kilometer. Intervaltraining is een trainingsmethode die korte…
Juliadecember 27, 2023
Heb jij met het hardlopen last van je scheenbeen? Dan heb je waarschijnlijk een beginnerskwaaltje te pakken. Een blessure is nooit fijn, zeker niet als…
Juliadecember 6, 2023
Brrrrr, het is koud buiten. Je hebt je thermokleding uit de kast gepakt en ook de lange hardloopbroek ligt weer vooraan in de kast. Je…
Juliadecember 1, 2023
Het leven van een scholier gaat niet altijd over rozen. Maar toch kunnen we zelf veel meer dan we denken. Het boek Lopen voor je…
Julianovember 14, 2023
