In dit artikel vertellen je waarom hardlopen slecht is. Want van hardlopen wordt je moe, worden je spieren belast en je lichaam moet hard werken. Als het regent wordt je nat en in de winter is het bibberen geblazen. Je zou er bijna door geloven dat hardlopen slecht voor de mens is. Maar is dat wel zo? Nee, zeker niet als je het ons vraagt. Hardlopen is niet slecht voor de mens en heeft juist alleen maar voordelen. Laten we ons er eens verder in verdiepen.
Waarom hardlopen slecht is
Als je op zoek bent naar redenen om niet te gaan hardlopen, dan hebben we een aantal smoesjes voor je bedacht waarom hardlopen slecht is. Dit zijn een aantal redenen waarom hardlopen slecht is.
- Van hardlopen wordt je moe. En in de drukke wereld waarin we tegenwoordig leven is dat niet de bedoeling. Er wordt van ons verwacht dat we overal aan meedoen en bij zijn, en dat is natuurlijk niet handig als we vermoeid zijn.
- Hardlopers zijn doodlopers wordt wel eens gezegd. En ergens klopt dat wel, want mensen die op hoog niveau aan hardlopen doen, hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Maar dat risico heb je ook wanneer je helemaal niet beweegt. Wanneer je het gewoon bij lekker sportief hardlopen houdt, hoef je je hier dus echt geen zorgen om te maken. Het is zelfs zo dat voldoende beweging de kans op hart- en vaatziekten verkleint.
- Van hardlopen krijg je artrose. Echt niet waar! Hardlopen houdt je spieren, botten en gewrichten juist soepel. Daarmee voorkom je klachten als artrose.
- Hardlopen is een individuele sport en daarom saai. Tja, daar kunnen de meningen natuurlijk over verschillen, maar hardlopen kan juist ook verbinden en zorgen voor nieuwe vriendschappen. Meld je aan bij een hardloopclub en je zult snel genoeg merken dat hardlopen echt niet saai is.
- Hardlopen veroorzaakt blessures. Ja dat kan inderdaad kloppen, maar daarom wordt ook altijd aangeraden om rustig aan te beginnen zodat je blessures als shin splints en overbelasting aan de knie voorkomt. Hulpmiddelen als compressiekousen van Decathlon kunnen zelfs helpen om blessures te voorkomen.
Waarom hardlopen niet slecht is
Eigenlijk hebben we het hierboven al verklapt, maar hardlopen is echt niet slecht voor je. Maak het niet te gek natuurlijk, maar luister goed naar je lichaam. Hardlopen brengt juist voordelen met zich mee:
- Hardlopen zorgt voor sterke spieren en botten;
- Hardlopen zorgt voor een betere conditie;
- Hardlopen zorgt voor een geluksstofje waardoor je je beter voelt;
- Hardlopen kun je altijd en overal doen, je hebt alleen een paar goede hardloopschoenen met demping nodig en een set hardloopkleding;
- Hardlopen op een lege maag zorgt voor vetverbranding;
- Hardlopen zorgt ervoor dat je je hoofd leeg kunt maken.
Start vandaag nog met hardlopen
Gelukkig weet je nu dat hardlopen niet slecht is en dus ben je klaar om vandaag nog te starten! Geen smoesjes meer, maar gaan met die banaan. Heb je nog geen conditie, leer dan hoe je zonder conditie kunt hardlopen.
