Ben jij flink aan het trainen en wil je een halve marathon in 2024 lopen? Wat goed! Een halve marathon is een pittige afstand, maar goed te doen als je getraind bent. Wij hebben om het makkelijk te maken voor jou, alle halve marathon wedstrijden in 2024 voor jou op een rij gezet. Voor welke stad kies jij?
Halve marathon
Een halve marathon is een afstand van 21,1 kilometer. De helft van een marathon dus. En dat is best een behoorlijke afstand. Een gemiddelde loper doet ongeveer 2 uur over een halve marathon. Het wereldrecord bij de mannen staat op 57 minuten en 31 seconden. Bij de vrouwen heeft de Ethiopische Letensebet Gidey een wereldrecord staan op 1 uur, 2 minuten en 52 seconden. Dat is minder dan 3 minuten per kilometer. Bizar snel!
Halve marathon in 2024 lopen
Ben jij van plan om in 2024 de halve marathon te gaan lopen? Zorg dan dat je goed voorbereid bent. Trek hier tenminste 12 weken voor uit, anders raak je overtraind en wordt de kans op blessures groter. Een eerste marathon hoeft ook helemaal niet snel, het gaat voornamelijk om ervaring opdoen en je lichaam leren aanvoelen. De eerste tijd die je neerzet is immers een persoonlijk record! Heb je al vaker een halve marathon gelopen, probeer dan steeds sneller te worden door goed te trainen. Wissel duurloop af met intervaltrainingen.
Wedstrijden halve marathon in 2024 in Nederland
Er worden in Nederland jaarlijks tientallen halve marathon wedstrijden georganiseerd. Het is een beetje te veel om ze hier allemaal op te noemen, maar via de hardloopkalender kun ze gemakkelijk vinden. Een aantal populaire halve marathons in Nederland, zijn:
- 14 januari: NN Egmond
- 10 maart: NN CPC Loop Den Haag
- 14 april: NN Marathon Rotterdam
- 21 april: Enschede Marathon
- 19 mei: Marathon Utrecht
- 2 juni: LOOP Leeuwarden
- 6 oktober: Singelloop Breda
- 13 oktober: Marathon Eindhoven
- 20 oktober: Mizuno Halve Marathon Amsterdam
- 27 oktober: Van Oers Marathon Etten-Leur
- 10 november: Halve Marathon Gouda
De eerstvolgende wedstrijden vind je hier:
In 2024 een halve marathon in het buitenland lopen
Ga jij een stapje verder en wil je graag een halve marathon in 2024 in het buitenland lopen? Ook daar zijn genoeg opties! Een aantal favorieten, zijn:
- 6 januari: Polar Night, Tromso (Noorwegen)
- 11 februari: Mitja Marrató, Barcelona (Spanje)
- 17 maart: Halve Marathon, New York (Verenigde Staten)
- 27 oktober: Halve Marathon Valencia, Spanje
- Meer: halve marathons Belgie
Maar ook dichter bij huis zijn er gave wedstrijden te vinden. De halve marathon in Berlijn in 2024 is op 7 april. Op dezelfde dag kun je ook de halve marathon in Londen lopen.
Op de website van Runnersworld vind je een uitgebreid overzicht van alle halve marathon wedstrijden in het buitenland in 2024.
Voorbereidingen halve marathon
Om een halve marathon te lopen, moet je goed voorbereid zijn. Zorg dat je een hardloopschema volgt en dat je de juiste uitrusting hebt, zoals goede schoenen en een hardloophorloge. We wensen je heel veel succes in 2024!
