Veel mensen beginnen de dag met een kop koffie. Om wakker te worden of om wakker te blijven. Ook hardlopers nemen geregeld voor het hardlopen een kopje koffie. Vaak wordt gedacht dat dit helpt bij het hardlopen, omdat je er een tijdelijke boost van krijgt. Je kunt je beter concentreren en je training gaat beter. Maar er zijn ook andere producten die hetzelfde of misschien zelfs een beter effect hebben. In dit artikel vertellen we er alles over.
Goed drinken voor het hardlopen
Het is van groot belang om voldoende te hydrateren voordat je gaat hardlopen. Dit voorkomt uitdroging en zorgt voor een minder dorstig gevoel tijdens het hardlopen. Het is dan ook niet nodig om met een fles water te gaan hardlopen (behalve natuurlijk bij warmte).
Ren met meer energie voor een betere prestatie
Naast hydratatie is het ook belangrijk om voldoende energie te hebben voordat je gaat hardlopen. Energie kun je halen uit eten, bijvoorbeeld door het eten van een banaan of havermout. Maar energie kun je zeker ook halen uit drinken. Denk aan koffie, eiwitshakes of aan superfoods. Hoe meer energie je tot je neemt voordat je gaat lopen, hoe beter je prestaties zullen zijn. Onderschat het effect daarvan niet!
Blend&Boost
Een product dat wij mochten testen is de Morning Blend van Blend&Boost. Het is een alternatief voor koffie en helpt bij het verbeteren van je hardloopprestaties. Het is dan ook een goede vervanger voor sporters die minder koffie willen drinken, maar wel dezelfde effecten willen hebben. Er zitten diverse soorten paddenstoelen in de kruidenmix en na het drinken van het drankje voel je je meer opgewekt en heb je meer energie. En dat komt door alle superfoods die in het product zitten.
Met deze link krijg jij 10% korting op je aankoop bij Blend&Boost.
Wat doen al die superfoods precies?
Zoals gezegd bestaat de paddenstoelen koffie van Blend&Boost uit superfoods die gezond zijn en een positieve werking op je lichaam hebben. We leggen ze per categorie aan je uit.
Meer energie
- Maca
Maca is een wortel en komt uit Peru. Het wordt vaak gebruikt om energie te verhogen en het draagt bij aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Meer focus, betere prestaties. Het is daarmee een uitstekend product voor hardlopers.
- Lion’s Mane
Lion’s Mane is een bijzonder product dat veelal in Azië wordt gebruikt. Het zorgt voor meer focus en concentratie, maar bevat geen cafeïne. Het is daarnaast ook goed voor je immuunsysteem.
Uithoudingsvermogen verbeteren
- Cordyceps
Van dit ingrediënt wordt jij als hardloper misschien wel het meest blij. Cordyceps verhoogt het uithoudingsvermogen en dat zorgt er natuurlijk voor dat jij betere hardloopprestaties gaat halen. Je voelt je namelijk actiever en dat heeft een positief effect.
- Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea heeft meerdere positieve effecten, zoals het verminderen van vermoeidheid, het verhogen van je concentratie en het bevorderen van spierherstel. Een superfood dat dus goed past in het product van Morning Blend.
Kalmte en rust
- Reishi
Reishi is een paddenstoel en zorgt ervoor dat je je beter kunt ontspannen. Als je meer ontspannen bent, lukt het vaak ook beter om hard te lopen. Stress in je lichaam is namelijk niet bevorderlijk.
- L-Theanine
L-Theanine zorgt voor rust en ontspannenheid, net als Reishi. Het stofje komt ook voor in groene thee.
Bekende ingrediënten
- Kurkuma
Kurkuma kennen we allemaal wel. Het fel gele poeder laat een duidelijke kleur na, maar staat ook bekend om de antioxidante werking. Je kunt dit ook gemakkelijk in een potje in de supermarkt kopen.
- Gember
Ook gember is inmiddels een bekend product in Nederland. In de thee of door een Aziatisch gerecht, de sterke smaak vindt niet iedereen lekker. Maar in de Morning Blend proef je er niet veel van. Gember helpt ontstekingsremmend en versterkt je immuunsysteem.
Waar smaakt Morning Blend naar?
Naast bovengenoemde ingrediënten zit er ook cacao in het poeder van Morning Blend. Dit zorgt niet alleen voor een donkere kleur, maar geeft ook smaak aan het product. Het is ietwat bitter en de paddenstoelen zorgen voor een rauwe en aardse smaak. Je kunt het poeder aanlengen met (plantaardige) melk voor de beste smaak.
Morning Blend Review
Zelf heb ik de paddenstoelen koffie ook getest en nadat ik even moest wennen aan de smaak, voel ik me er opgewekt door en kak ik minder snel in dan na het drinken van een gewoon kopje koffie. En dat helpt zeker bij het hardlopen! Een ander voordeel vind ik dat het makkelijk te maken is. Je gooit gewoon wat poeder in een glas, melk erbij en even kort roeren. Opdrinken en klaar om te gaan! Het werkt voor mij het beste als ik het ongeveer 30 minuten voordat ik start met hardlopen drink.
Wat drink jij het liefst?
Wat is jouw favoriete drankje voordat je gaat hardlopen? Gewone koffie of wil je toch eens Morning Blend proberen? Vergeet niet dat je met deze link 10% korting krijgt op je aankoop.
