Als je net komt kijken in de hardloopwereld, vliegen de onbekende termen je soms om de oren. De een heeft het over heeldrop, de ander over offset en dan gaat het gesprek vaak ook nog verder over hardloopschoenen met juist een hoge of een lage drop. Best wel ingewikkeld soms, dat snappen we. Daarom leggen we graag aan je uit wat heeldrop is.
Wat is heeldrop?
Het verschil tussen de hak en de voorvoet van de schoen wordt de heeldrop genoemd. De heeldrop wordt altijd uitgedrukt in millimeters. Bij hardloopschoenen met een hoge zool aan de achterkant is de heeldrop dus groter. De heeldrop wordt ook wel de offset genoemd.
Wat is de beste heeldrop?
Dat hangt heel erg af van jouw voorkeur en van jouw voeten. Land je tijdens het hardlopen vaak op je voeten? Dan is een lage heeldrop van belangrijk, bijvoorbeeld tussen de 0 en 4 mm. We noemen dit dan ook wel ‘zero drop’. Kies in dat geval altijd hardloopschoenen voor een voorvoetlander uit. Ben je juist op zoek naar hardloopschoenen met veel demping, dan zul je vaak een hogere drop hebben. Van bijvoorbeeld 8 millimeter.
Hardloopschoenen met een hoge heeldrop
In dit geval gaan we uit van een offset, of heeldrop, van tenminste 8 millimeter. Voorbeelden daarvan zijn de:
- Asics Novablast
- Asics GT-2000
- Puma Velocity Nitro 3 (bekijk hier de Puma Nitro 3 review)
Hardloopschoenen met middelmatige heeldrop
Bij de middelmatige heeldrop gaan we uit van een drop tussen de 4 en 8 mm. Kijk daarbij eens naar:
Hardloopschoenen met een lage heeldrop
Hardloopschoenen met een lage heeldrop hebben een drop van 4 millimeter of minder. Een aantal goede schoenen in dat geval zijn:
Kies een hardloopschoen met de juiste heeldrop
Door een hardloopschoen te kiezen die bij jou past en die de juiste heeldrop heeft, zul je zien dat je veel beter en lekkerder loopt. Dit is afhankelijk van de stand van je voeten, de trainingen die je doet en je voorkeur. Gebruik onze website om de juiste hardloopschoenen te vinden of laat je adviseren door een specialist in een (lokale) hardloopwinkel. Zo zul je zien dat het hardlopen steeds beter gaat en dat je minder risico hebt op blessures.
