Hardlopen is meer dan alleen maar een paar sportschoenen aantrekken en de deur uitgaan. Het vereist discipline en consistentie. Daarnaast is het belangrijk om een goede techniek te kennen en de juiste hardloopschoenen te dragen. Niet iedereen heeft de motivatie om dit zelf te doen. En daarom is een hardloopcoach enorm handig. Deze persoon kan ervoor zorgen dat jij doelen gaat halen en verder komt dan je zelf voor mogelijk houdt. In dit artikel bespreken we de waarde van een hardloopcoach en hoe jij een hardloopcoach vindt.
Wat is een hardloopcoach?
Een hardloopcoach is een persoon die jou begeleidt in jouw hardloop carrière. En daar hoef je echt geen topatleet voor te zijn. Een hardloopcoach zorgt ervoor dat jouw individuele behoeften een plek krijgen in een trainingsschema. Op deze manier zijn jouw trainingssessies aangepast op het niveau dat jij hebt en op de doelen die je stelt. Een hardloopcoach kan je daarnaast veel bijleren over techniek en de verschillende trainingsvormen. Je kunt bij een hardloopcoach ook denken aan iemand die zelf al lang aan hardlopen doet en die je graag op weg helpt.
Wat is de waarde van een hardloopcoach?
Een hardloopcoach gaat er samen met jou voor zorgen dat je doelen gaat stellen en dat je deze doelen ook gaat halen. Samen spreek je af wat realistisch is. De hardloopcoach is een stok achter de deur om op moeilijke momenten van die bank af te komen en om door te zetten. Een hardloopcoach zorgt voor motivatie. Daarnaast helpt een hardloopcoach je om de juiste houding aan te nemen tijdens het lopen en brengt deze persoon je hardlooptechnieken bij.
En vergeet niet dat hardlopen niet alleen een fysieke sport is, maar ook mentaal. Een coach kan je helpen bij deze mentale coaching. Zo leer je omgaan met onzekerheid en prestatieangst. Ook als je blessures hebt, kan een hardloopcoach je de juiste hulp bieden om snel weer van je blessure af te raken.
Hoe vind ik een hardloopcoach?
Kijk eerst eens in je eigen netwerk. Misschien heb je wel een vriend of vriendin die veel aan hardlopen doet. Deze persoon vindt het misschien wel hartstikke leuk om jou te begeleiden. Als je niet zo’n persoon in je omgeving hebt, kun je ook online zoeken naar een hardloopcoach. Zoek in Google dan naar ‘hardloopcoach + jouw plaatsnaam’. Zo zie je welke hardloopcoaches er bij jou in de buurt aanwezig zijn. Zorg ervoor dat je, voordat je aan een traject begint, kennis maakt met je toekomstige hardloopcoach en dat er een klik is.
Online hardloopcoach
Het is ook mogelijk om een online hardloopcoach in te schakelen. Vaak gaat dit via een app. Bijvoorbeeld via ‘Hardlopen met Evy’. Tijdens je trainingen hoor je een stem die je motiveert om te blijven lopen. Een online hardloopcoach werkt wel wat minder motiverend dan een real life coach.
Waardevolle lessen van een hardloopcoach
Een hardloopcoach kan een waardevolle partner zijn in jouw hardloopreis. Voor zowel beginnende lopers als ervaren sporters kan dit een extra stok achter de deur zijn om doelen te halen en prestaties te verbeteren. Als jij serieus aan de slag wilt met hardlopen, overweeg dan zeker om een hardloopcoach in te schakelen.
