Het is belangrijk om de juiste schoenen te dragen. Of je nu gaat hardlopen of gewoon gaat wandelen, schoenen moeten lekker zitten en passen bij de vorm van je voet. Heb je last van hallux valgus (vergroeiing van de grote teen)? Dan is het zeker ook belangrijk om de juiste (hardloop)schoenen te dragen. Niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om zelfverzekerd weer de weg op te gaan. Laat je niet tegenhouden en lees deze tips!
Wat is Hallux Valgus?
Wanneer je grote teen naar binnen toe groeit, ontstaat er een knobbel aan de zijkant van je voet. Dit noemen we Hallux Valgus. Het is een vergroeiing van de grote teen die vaak erg pijnlijk is. Daarnaast vergroot dit ook de kans op blessures tijdens het wandelen of hardlopen. Dit veroorzaakt vaak nog meer klachten. Hallux Valgus kan ontstaan door het dragen van de verkeerde schoenen en komt vaker bij vrouwen dan bij mannen voor.
Wat kan ik doen aan Hallux Valgus?
Niet in alle gevallen hoeft Hallux Valgus behandeld te worden. Wanneer de afwijking te groot wordt en voor pijn en irritatie zorgt, is het wel tijd om actie te ondernemen. Een van de dingen die je kunt doen is het dragen van Hallux Valgus schoenen voor dames. Een andere optie is om een teencorrector te dragen, bijvoorbeeld in de vorm van een spalk of een brace.
De beste schoenen als je last hebt van Hallux Valgus
Schoenen die comfortabel zitten zijn wel zo fijn als je last hebt van je grote teen. Met deze Hallux Valgus sneaker van Wolky heb jij het gevoel alsof je door de wolken loopt. De schoen zit niet alleen lekker, maar is ook licht van gewicht en makkelijk schoon te maken. De sneaker is makkelijk af te stellen op je voet door middel van de veters en de zool is lekker flexibel. Hip is de schoen ook. Je kunt kiezen uit drie kleuren: wit, zwart en oker. Met deze sneaker kun je heerlijk wandelen en de vaart erin houden. Dat is dus een opmars naar jouw hardloop avontuur!
Hallux Valgus en hardlopen: kan dat?
Ja dat kan zeker! Zolang je maar de juiste schoenen draagt en goed naar je lichaam blijft luisteren. Verergeren de klachten tijdens het hardlopen? Stop dan met hardlopen en raadpleeg een specialist. Geen klachten? Dan kun je gewoon lekker door blijven rennen.
Koop schoenen die bij je passen
Het dragen van de juiste schoenen is ontzettend belangrijk. Niet alleen om nu lekker te kunnen lopen, maar ook om klachten en blessures in de toekomst te voorkomen. Wanneer je last hebt van je voeten, is het altijd aan te raden om een specialist te raadplegen. Die weet het beste wat er aan de hand is en welke type schoenen het beste bij je voeten passen. Vraag om persoonlijk advies wanneer je shopt voor nieuwe schoenen. Dat geldt dus ook wanneer je last hebt van Hallux Valgus en je weer wilt gaan hardlopen.
Dit artikel is in samenwerking met Wolky.
