De enkel blijft bij veel sporters een zwakke plek en kan bij een verkeerde stap al geblesseerd raken. En dat wil je niet als je…
Juliajuni 20, 2023
Hardlopen met een sporthorloge om, is dat handig of niet? Wat ons betreft wel. Je kunt namelijk je prestaties bijhouden en zien hoe je steeds…
Juliajuni 12, 2023
Het is tijdens je hardlooptrainingen van groot belang om gehydrateerd te blijven. Zo kun je namelijk de beste prestaties leveren. Het dragen van een goede…
Juliajuni 5, 2023
Hydrateren is belangrijk. Zeker tijdens het hardlopen wanneer je veel zweet en vocht je lichaam verlaat. Regelmatig hydrateren is dan ook essentieel voor een succesvolle…
Juliamei 31, 2023
Hardlopen in het donker kan een uitdaging zijn. Zeker in de wintermaanden wanneer de duisternis vroeg invalt en het weer guur is. De drang om…
Juliamei 29, 2023
Gebruik een duurloop schema om je uithoudingsvermogen op te bouwen en je hardloopprestaties te verbeteren. Het is van groot belang om afwisselende trainingen te volgen,…
Juliamei 24, 2023
Bij duurloop gaat het er simpelweg om dat je je uithoudingsvermogen verbetert en dat je je algehele gezondheid bevordert. Duurloop wordt door zowel net beginnende…
Juliamei 22, 2023
Wanneer je gaat hardlopen, is het belangrijk dat je comfortabel en veilig de weg op kunt. Je uitrusting moet simpelweg op orde zijn. En dat…
Juliamei 17, 2023
Je hebt net een pittige hardlooptraining in het bos achter de rug en nu zijn je schoenen toch echt wel een vies. En omdat je…
Juliamei 11, 2023
