Ben jij het ook beu om elke keer hetzelfde rondje te hardlopen? Persoonlijk vinden wij dat wel saai. Gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer manieren om zelf een hardlooproute te creëren. Wij vertellen je welke handige tools je daarvoor in kunt zetten zodat jij nooit meer hetzelfde saaie rondje hoeft te rennen!
Eenvoudig nieuwe routes uitzoeken
De mens is een gewoontedier. We gaan zonder nadenken naar buiten om een rondje hard te lopen en vaak kiezen we dan voor een bekend rondje. We weten precies hoe ver we nog moeten, waar je moet opletten en als je ook nog eens op hetzelfde tijdstip gaat lopen, kom je gegarandeerd altijd dezelfde mensen tegen. Maar waarom doen we dat eigenlijk? Een nieuwe route prikkelt onze zintuigen en is veel leuker! Inspiratie opdoen voor een ander hardlooprondje is in dit digitale tijdperk gelukkig niet moeilijk. We leggen aan je uit hoe je dat doet.
Hardlooproutes creëren doe je zo
Met deze 4 tips loop jij nooit meer hetzelfde rondje!
1. Online tools gebruiken
Tegenwoordig kun je zo’n beetje alles online vinden. Zo ook inspiratie om nieuwe hardlooprondjes te rennen. Op diverse websites kun je afstanden berekenen, routes uitkiezen en je laten verrassen met nieuwe routes bij jou in de buurt die je nog niet kent. Via een website als hardloopmap.nl kun je eenvoudig zelf een hardloop route maken en deze exporteren naar je horloge. Je zou zelfs ChatGPT kunnen vragen om tips en om een voorstel voor een route.
2. Laat iemand een GPS-route voor je creëren
Met een vriend of vriendin samen hardlopen? Dan is deze tip echt iets voor jullie! Een van jullie maakt een GPS-route die je vervolgens gemakkelijk kunt uploaden naar de hardloophorloge, bijvoorbeeld met een app als Komoot. Wissel om de beurt en verras de ander met een nieuwe hardlooproute. Zo is een van jullie altijd verrast met een nieuw parcours en kan de ander ingrijpen in het geval jullie niet zo goed kaart kunnen lezen. Als je deze tip wil volgen, heb je wel een horloge met GPS-tracker nodig en een beeldscherm waar je gemakkelijk informatie op kunt lezen.
3. Maak handig gebruik van apps
Er zijn inmiddels tal van hardloopapps op de markt gebracht waarmee je niet alleen je statistieken bij kunt houden, maar waar je ook voorbeeldroutes kunt vinden. Een populaire app die routes aanbiedt, is Strava. Persoonlijk vinden we het wel een nadeel dat je hier een betaald account voor nodig hebt. Zeker als je nog niet veel loopt, is dit niet echt de moeite waard. Een andere app waar je (deels) gratis nieuwe hardlooproutes kunt vinden, is Komoot.
4. Loop je hardlooprondje andersom
Deze tip is misschien niet zo innovatief, maar kan er wel voor zorgen dat jij jouw omgeving op een andere manier ontdekt. Door in tegengestelde richting te lopen, kom je namelijk voor andere uitdagingen te staan en kan je andere weersinvloeden hebben (denk aan de wind die tegen zit of juist mee). Waarschijnlijk zul je af en toe ook even goed moeten nadenken welke kant je nou op moet, want als je in de automatische piloot loopt, let je niet altijd even goed op. Laat je hersens werken.
Wanneer start jij aan je nieuwe route?
Met de tips in dit artikel kun jij niets anders dan een andere route pakken voor jouw wekelijkse hardlooprondje. Ontdek je eigen omgeving op een andere manier en maak je trainingen uitdagender en spannender. Wedden dat het hartstikke leuk is?
