Compressiekousen dragen sommige mensen tijdens het hardlopen. Enerzijds geeft dit ondersteuning en anderzijds verkleint het de kans op blessures. Ook als je net terugkomt van…
Hardlopen zonder conditie. Klinkt als een nachtmerrie om mee te starten, maar geloof mij; het wordt echt makkelijker. Het opbouwen van je conditie gaat in…